Ausreichend Obst und Gemüse zu essen ist unglaublich wichtig für unseren Körper. Am besten solltest Du jeden Tag einen Teller buntes Obst und Gemüse zu Dir nehmen, um alle Nährstoffe, die Dein Körper braucht abzudecken.
Das Sprichwort „Eat the rainbow“ hast Du sicherlich schon einmal gehört. Übersetzt bedeutet es: „Esse den Regenbogen“. Nimm das bitte nicht wörtlich 😉 Denn bei dieser Philosophie geht es allein um die Farben.