Die Ernährung im Sommer sollte der Austrocknung entgegenwirken und das Yin stärken. Denn die Hitze strapaziert Deinen Körper, in dem sie Körpersäfte verdampfen lässt. Wir haben hier ein tolles und einfaches Rezept für dich, das richtig erfrischend wirkt und alles beinhaltet, was man für einen guten Start in den Tag benötigt.
Smart trainieren – mit unserem Fitness-Tagebuch. Perfekt als Vorlage zu eurem Bullet Journal. Einfach donwloaden, ausdrucken und los geht`s.…
Neues Glück, neue Chancen, neue Ideen, neue Vorsätze – und natürlich auch ein neuer Kalender. Aber der ist ja irgendwie aus der Mode gekommen und ziemlich old fashioned. Außerdem deckt er nur einen Teil…
EDITORIAL „DO IT YOUR OWN WAY!“ Liebe Leserin, lieber Leser, dass wir eine ganze Ausgabe mehr oder weniger aus dem Homeoffice heraus produzieren, hätte ich noch vor einigen Monaten nicht für möglich gehalten.…
Barre Workout An die Stange, auf die Zehenspitzen und los. Barre steht für Fitness an der Ballettstange und soll den Körper beweglicher, dehnbarer, stärker und muskulöser machen. Vor allem aber soll Barre diese schöne…
Easypeasy Chiapudding mit Kokosjoghurt und Erdbeerpüree. Das ballaststoffreiche Frühstück bedarf kaum Zutaten und ist richtig schnell zubereitet.…
Dieses Rezept ist die perfekte Alternative zu ungesunden Naschereien. Die Creme ist ganz einfach und schnell zuzubereiten und eignet sich perfekt als kleiner Snack für zwischendurch oder als leckere Dessert Alternative. Selbst auf dem…
Zwei unterschiedliche Brummer Für den Laien ist es optisch schwer zu unterscheiden, welche Bienenart gerade über die Wiese fliegt. Es gibt ungefähr neun Arten von Honigbienen und europaweit circa 2500 Gattungen von Wildbienen, zu…
Starte mit voller Energie in den Tag. Unser glutenfreies Porridge mit Blaubeeren schmeckt hervorragend, ist schnell zubereitet und bestens geeignet als fruchtig-frisches und gesundes Frühstück.…
Kosmetik selbst herzustellen macht nicht nur großen Spaß – nein, es gibt zig weitere Gründe, die absolut dafür sprechen: keine Chemie, keine Tierversuche, kein Mikroplastik und kein Verpackungsmüll. Und noch dazu hat man sehr…
