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    Morgenroutine – Nutze den Morgen und der Tag gehört Dir

    Januar 18, 2021

    Kommst Du morgens oft schlecht aus dem Bett und drückst 10-mal den Snooze-Knopf, weil Du nicht aufstehen möchtest? Dann hast Du es endlich geschafft, doch der Tag läuft nur schleppend an? Eine Morgenroutine, kann dabei helfen, Deinen Tag aktiver zu starten. Du wirst dadurch nicht nur schneller wach, sondern bist auch über den Tag motivierter und fitter. Doch was ist eine Morgenroutine und wie kannst Du diese in deinen Alltag integrieren?

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    SMART trainieren – auch Zuhause

    Mehr als je zuvor setzen wir derzeit auf effektive Home-Workouts. Doch auch beim Sport in den eigenen vier Wänden, gibt es Regeln und Tipps für mehr Effektivität. Philipp Kunz, promoviert in Sportwissenschaften und trainiert…

    September 3, 2020