{"id":904,"date":"2020-06-23T06:39:01","date_gmt":"2020-06-23T06:39:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/?p=904"},"modified":"2025-11-04T14:18:48","modified_gmt":"2025-11-04T13:18:48","slug":"chiapudding-mit-erdbeerpueree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/rezepte\/chiapudding-mit-erdbeerpueree\/","title":{"rendered":"Chiapudding mit Erdbeerp\u00fcree"},"content":{"rendered":"\n<p>Easypeasy Chiapudding mit Kokosjoghurt und Erdbeerp\u00fcree. Das ballaststoffreiche Fr\u00fchst\u00fcck bedarf kaum Zutaten und ist richtig schnell zubereitet.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Chiasamen strotzen vor gesunden Inhaltsstoffen! Kein Wunder, dass sie als Superfood schlechthin ernannt worden sind. Urspr\u00fcnglich aus S\u00fcdamerika stammend schworen bereits die Azteken und Maya auf ihre Kraft verleihenden Eigenschaften. Mit gerade einmal 2 Essl\u00f6ffeln (ca. 25 Gramm) pro Tag k\u00f6nnen dem K\u00f6rper wichtige Fett- und Aminos\u00e4uren zugef\u00fchrt werden<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Das brauchst Du f\u00fcr den Chiapudding mit Erdbeerp\u00fcree:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul><li>30 g Chia-Samen (empfohlene Tagesmenge 15 g\/Person) <\/li><li>250 ml Mandeldrink (ersatzweise andere Nuss- oder Getreidemilch)<\/li><li>1 TL <a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/gewuerze\/suesse-gewuerze\/vanillezucker.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">VANILLA DATE<\/a><\/li><li>150 g Erdbeeren<\/li><li>3-4 EL Kokosjoghurt<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>On top: <a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/gewuerze\/gewuerzkraeuter\/getrocknete-blueten-essbar.html\">Getrocknete Bl\u00fcten essbar<\/a> <strong>BL\u00dcTENLIEBE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/gewuerze\/gewuerzkraeuter\/getrocknete-blueten-essbar.html\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/11.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3022\" srcset=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/11.png 1024w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/11-300x117.png 300w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/11-768x300.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3><strong>So bereitest Du den Chiapudding mit Erdbeerp\u00fcree zu:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vermische die Chiasamen am Abend vorher mit der Mandelmilch und stelle den Brei \u00fcber Nacht in den K\u00fchlschrank. Wer es etwas s\u00fc\u00dfer mag, gibt etwas VANILLA DATE dazu. Am n\u00e4chsten Morgen ist der Brei schon so gut wie fertig. Da Chiasamen einen relativ neutralen Geschmack haben, peppen wir das Powerfr\u00fchst\u00fcck immer mit etwas Obstp\u00fcree auf. Daf\u00fcr einfach etwas Erdbeeren p\u00fcrieren und ggf. noch etwas Pflanzendrink hinzugeben &#8211; <\/p>\n\n\n\n<p>Je nach gew\u00fcnschter Konstistenz. Anschlie\u00dfend kommt der Kokosjoghurt auf den Chiabrei, gefolgt von Deinem Erdbeerebrei. On top: Fines Bl\u00fctenliebe. Lass es Dir schmecken!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Chiapudding.pdf\">Hier gibt es das Rezept als PDF zum downloaden und abheften<\/a><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Chiapudding.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download>Herunterladen<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Easypeasy Chiapudding mit Kokosjoghurt und Erdbeerp\u00fcree. 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