{"id":840,"date":"2020-03-30T10:50:00","date_gmt":"2020-03-30T09:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/?p=840"},"modified":"2025-11-04T09:35:09","modified_gmt":"2025-11-04T08:35:09","slug":"spirulina-bowl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/rezepte\/spirulina-bowl\/","title":{"rendered":"Spirulina-Bowl selber machen"},"content":{"rendered":"\n<p>Wer auf Instagram, Pinterest oder Facebook unterwegs ist, d\u00fcrfte den neuesten Trend unter den Smoothie-Bowls kennen. Denn wir essen unsere Bowl jetzt blau. Nein, das hat nichts mit zu viel Alkohol zu tun &#8230; Denn das kr\u00e4ftige Blau bekommt die Smoothie Bowl vor allem wegen der Spirulina Alge.  Spirulina ist ein echtes Superfood. Denn sie besteht aus 60 Prozent pflanzlichen Eiwei\u00df, das f\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper besonders gut verdaulich ist. Au\u00dferdem ist sie reich an Kalium, Beta-Carotin, Selen, Eisen sowie Vitamin A und B12. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Die Spirulina Bowl oder auch &#8222;Mermaid bowl&#8220; ist super schnell und einfach zubereitet. Wir zeigen Dir, wie auch Deine Bowl blau wird. <\/p>\n\n\n\n<h2>Zutaten f\u00fcr die gesunde Spirulina-Bowl<\/h2>\n\n\n\n<ul><li> 2 gefrorene Bananen (geschnitten)<\/li><li> 200 ml Pflanzenmilch (z. B. Hafer-, Mandel- oder Kokosmilch)<\/li><li> 1 Handvoll Blaubeeren<\/li><li> 1 Teel\u00f6ffel blaue Spirulina (gibt es z. B. in Reformh\u00e4suern) <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Alle Zutaten in den Mixer geben uns zu einer cremigen Masse p\u00fcrieren. Anschlie\u00dfend darf dekoriert werden, was das Zeug h\u00e4lt. Wir haben Himbeer-Topping <a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/gewuerze\/suesse-gewuerze\/himbeer-topping.html\">BEERIG DRAUF<\/a>, Bananen sowie Blaubeeren verwendet. Lasst es euch schmecken. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-1024x684.jpg\" alt=\"\" data-id=\"842\" data-full-url=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/?attachment_id=842\" class=\"wp-image-842\" srcset=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-1080x721.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Blaue Spirulina Bowl <\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"635\" src=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14_zugeschnitten-1024x635.jpg\" alt=\"\" data-id=\"843\" data-full-url=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14_zugeschnitten-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/?attachment_id=843\" class=\"wp-image-843\" srcset=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14_zugeschnitten-1024x635.jpg 1024w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14_zugeschnitten-300x186.jpg 300w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14_zugeschnitten-768x476.jpg 768w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14_zugeschnitten-1536x952.jpg 1536w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14_zugeschnitten-2048x1269.jpg 2048w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14_zugeschnitten-1080x669.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Blaue Spirulina Bowl <\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/gewuerze\/suesse-gewuerze\/himbeer-topping.html\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/14.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3025\" srcset=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/14.png 1024w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/14-300x117.png 300w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/14-768x300.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer auf Instagram, Pinterest oder Facebook unterwegs ist, d\u00fcrfte den neuesten Trend unter den Smoothie-Bowls kennen. 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Wir zeigen Dir, wie Du ganz einfach eine leckere Mermaid Bowl zaubern kannst.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/rezepte\/spirulina-bowl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spirulina-Bowl selber machen - Tante Fine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Spirulina ist ein echtes Superfood. Denn sie besteht aus 60 Prozent pflanzlichen Eiwei\u00df. 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