{"id":703,"date":"2019-09-16T12:14:00","date_gmt":"2019-09-16T11:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/?p=703"},"modified":"2022-03-10T11:24:54","modified_gmt":"2022-03-10T10:24:54","slug":"superfood-bowl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/rezepte\/superfood-bowl\/","title":{"rendered":"Superfood Bowl selber machen"},"content":{"rendered":"\n<p>&#8222;Eat the rainbow.&#8220; Das haben wir w\u00f6rtlich genommen und diese gesunde Power-Superfood-Bowl gezaubert. <\/p>\n\n\n\n<p>Eine Buddha Bowl kannst Du ganz einfach selber machen. Schnapp Dir ganze viel Gem\u00fcse, etwas Getreide &#8211; wir empfehlen die glutenfreien Sorten wie z.B. Quinoa &#8211; leckere Gew\u00fcrze und tolle Toppings, wie zum Beispiel N\u00fcsse oder Granat\u00e4fpel. Und schon zauberst du eine gesunde und vegane Buddha Bowl. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2>Zutaten f\u00fcr unser Superfood Buddha Bowl Rezept <\/h2>\n\n\n\n<ul><li>1 gro\u00dfe S\u00fc\u00dfkartoffel <\/li><li>1 gro\u00dfe Rote Beete <\/li><li>Eine handvoll Cherry-Tomaten<\/li><li>Oliven\u00f6l <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/gewuerze\/gewuerzsalze\/zitronenpfeffer.html\">Zitronenpfeffer<\/a> <strong>PRACHTKERL<\/strong> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/gewuerze\/gewuerzsalze\/ysop-gewuerz.html\">Ysop Gew\u00fcrz<\/a> <strong>GAUMENKITZEL<\/strong> <\/li><li>Einen Bund Rucola <\/li><li>1 gro\u00dfe Tasse Quinoa <\/li><li>1 Granatapfel <\/li><li>1 Avocado <\/li><li>Saft von einer Zitrone <\/li><li>Waln\u00fcsse<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/gewuerze\/gewuerzsalze\/ysop-gewuerz.html\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3019\" srcset=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8.png 1024w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-300x117.png 300w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-768x300.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3>So bereitest Du die Superfood Buddha Bowl zu<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Die S\u00fc\u00dfkartoffel und Rote Beete in W\u00fcrfel schneiden. Die Cherry-Tomaten halbieren.<\/li><li>Alles zusammen auf ein Backblech geben und mit Tante Fines PRACHTKERL und GAUMENKITZEL w\u00fcrzen und mit Oliven\u00f6l betr\u00e4ufeln. Das Blech kann nun f\u00fcr ca. 30 Minuten in den Ofen (180 Grad Umluft). <\/li><li>In der Zwischenzeit den Rucola waschen und den Quina nach Anweisung kochen.<\/li><li>Nun kommen wir zu den Toppings. Hierf\u00fcr einen Granatapfel entkernen und die Avocado w\u00fcrfeln. Das Ganze nun mit dem Zitronensaft mischen. Die Waln\u00fcsse werden in einer Pfanne ohne \u00d6l leicht anger\u00f6stet. <\/li><li>Zum Schluss alles mischen. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Et voil\u00e1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8222;Eat the rainbow.&#8220; Das haben wir w\u00f6rtlich genommen und diese gesunde Power-Superfood-Bowl gezaubert. Eine Buddha Bowl kannst Du ganz einfach selber machen. Schnapp Dir ganze viel Gem\u00fcse, etwas Getreide &#8211; wir empfehlen die glutenfreien Sorten wie z.B. 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