{"id":2978,"date":"2022-01-17T15:35:36","date_gmt":"2022-01-17T14:35:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/?p=2978"},"modified":"2022-02-11T11:05:17","modified_gmt":"2022-02-11T10:05:17","slug":"veganes-birchermuesli-rezept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/rezepte\/veganes-birchermuesli-rezept\/","title":{"rendered":"Veganes Bircherm\u00fcsli Rezept"},"content":{"rendered":"\n<p>Heute zeigen wir Dir, wie Du ganz einfach ein veganes Bircher-M\u00fcsli zubereiten kannst. Die Vielfalt an gesunden Zutaten macht das Bircher M\u00fcsli zu einem echten Allroundversorger f\u00fcr den K\u00f6rper. Die enthaltenen \u00c4pfel versorgen Dich mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Die Haferflocken liefern Deinem K\u00f6rper Ballaststoffe, die f\u00fcr eine gesunde Verdauung sorgen. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Ich bereite mein Bircherm\u00fcsli am liebsten am Abend vorher zu und nehme es dann am n\u00e4chsten Tag mit ins B\u00fcro. Wie bei Porridge auch, l\u00e4sst sich dieses Rezept immer wieder variieren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><br>So bereitet Ihr das Bircherm\u00fcsli zu:<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>8-9 EL glutenfreie Haferflocken\u00a0<\/li><li>200 ml Haferdrink (ihr k\u00f6nnt hier nat\u00fcrlich auch andere Pflanzenmilch verwenden)\u00a0<\/li><li>1 Apfel\u00a0<\/li><li>200 g Joghurt (Soja, Kokos oder Mandel \u2026)\u00a0<\/li><li>Eine Handvoll N\u00fcsse. Ich nehme eigentlich immer Mandeln. <\/li><li>EL Ahornsirup<\/li><li>1\/2 TL <a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/dattelsuesse.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">VERDATTELT <\/a>(mit u.a. Kardamom &amp; Zimt. Passt sooo gut dazu )\u00a0<\/li><li> Optional: Toppings (ich habe<a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/zimt-zucker.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Zimtschmuser <\/a>&amp; Kakao Nibs verwendet)\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/dattelsuesse.html\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tante-Fine-Blog-6.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3044\" srcset=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tante-Fine-Blog-6.png 1024w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tante-Fine-Blog-6-300x117.png 300w, https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tante-Fine-Blog-6-768x300.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2>Zubereitung Bircher M\u00fcsli<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Haferflocken mit der Hafermilch mischen und ziehen lassen. Ich mache das wie gesagt immer \u00fcber Nacht, 30 Minuten reichen aber auch<\/li><li>Apfel reiben und dazu geben.&nbsp;Die restlichen Zutaten nun dar\u00fcber schichten und dekorieren <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Lasst es Euch schmecken! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute zeigen wir Dir, wie Du ganz einfach ein veganes Bircher-M\u00fcsli zubereiten kannst. Die Vielfalt an gesunden Zutaten macht das Bircher M\u00fcsli zu einem echten Allroundversorger f\u00fcr den K\u00f6rper. Die enthaltenen \u00c4pfel versorgen Dich mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. 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