{"id":2689,"date":"2022-01-11T09:56:00","date_gmt":"2022-01-11T08:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/?p=2689"},"modified":"2022-02-11T11:19:02","modified_gmt":"2022-02-11T10:19:02","slug":"was-ist-eigentlich-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/ernaehrung\/was-ist-eigentlich-detox\/","title":{"rendered":"Was ist eigentlich Detox?"},"content":{"rendered":"\n<p>Detox kommt aus dem Englischen und bedeutet \u201edetoxify\u201c, also entgiften. Dabei wird dem K\u00f6rper durch unterschiedliche Methoden bei der Entgiftung geholfen. Es sollen Schadstoffe und Gifte, die sich im K\u00f6per angesammelt haben, gebunden und ausgeschieden werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2><strong>Warum ist Detox gut f\u00fcr Dich?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Stress, Schlafmangel, schlechte Ern\u00e4hrung, Umweltgifte, Alkohol &amp; Zigaretten \u2026Heutzutage sind wir so vielen Giften und Schadstoffen ausgesetzt. Mit dem Detoxen soll der K\u00f6rper wieder richtig durchatmen und sich reinigen.&nbsp;Au\u00dferdem wird Dein Stoffwechsel angekurbelt und das Immunsystem gest\u00e4rkt. <\/p>\n\n\n\n<h2>Wie funktioniert eine Detox-Kur?<\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt unterschiedliche Methoden Deinen K\u00f6rper zu reinigen und wieder auf Vordermann zu bringen. Welche Entschlackungsmethode am besten zu Dir passt, bleibt Dir \u00fcberlassen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Welche Detox-Methoden gibt es? <\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Basenfasten<\/li><li>Detox-Kur mit S\u00e4ften <\/li><li>Wasser- und Tee-fasten <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/ernaehrung\/selbstheilungskraefte-aktivieren-durch-intervallfasten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Intervallfasten <\/a><\/li><li>Vegane Ern\u00e4hrung <\/li><li>Verzicht auf Zucker <\/li><li>und noch viele mehr. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Je nachdem, f\u00fcr welche Detox-Kur und f\u00fcr welchen Fastenzeitraum Du dich entscheidest, kann es sein, dass Du dich anfangs etwas schlapp f\u00fchlst. Der K\u00f6rper muss sich erst auf die Ern\u00e4hrungsumstellung gew\u00f6hnen, was anfangs etwas kr\u00e4ftezehrend sein kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Finde heraus, was f\u00fcr Dich machbar ist, damit Du die Kur durchh\u00e4ltst. Vielleicht startest Du auch sanft in die Kur, um den K\u00f6rper langsam daran zu gew\u00f6hnen. <strong>Tipp: Versuche bereits ein paar Tage vorher schon auf Genussmittel und S\u00fc\u00dfspeisen zu verzichten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2>Darauf solltest Du beim Detoxen verzichten<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Fertiggerichte oder Junkfood<\/li><li>Haushaltszucker und Weizenmehl<\/li><li>Zu viel Salz<\/li><li>Milch, Milchprodukte, Fleisch und Fisch <\/li><li>zu extreme sportliche Belastung<\/li><li>kalte und schwere Gerichte und Getr\u00e4nke , Sprudelgetr\u00e4nke und schwer verdauliche und reizende Nahrungsmittel<\/li><li>schwer verdauliches Gem\u00fcse wie z.B. Kohl, Pilze, Zwiebeln, Bohnen<\/li><li>\u00dcbers\u00e4ttigung, schnelles essen oder verschlingen der Nahrung<\/li><li>Kaffee, Schwarztee, Alkohol<\/li><li>schwere \u00d6le<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Vorteile einer Entgiftungskur<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine Detox-Kur kann viele Symptome lindern. Folgende Symptome werden immer wieder aufgef\u00fchrt: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Schlafst\u00f6rungen<\/li><li>Schlechter Atem<\/li><li>Stimmungsschwankungen<\/li><li>Hautirritationen<\/li><li>Kopfschmerzen<\/li><li>Verdauungsprobleme<\/li><li>Konzentrationsprobleme<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Produkte, die Dir bei einer Detox-Kur helfen k\u00f6nnen: <\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/baerlauch-koriander-gewuerz.html\"><img src=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/28.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3049\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/detox-tee.html\"><img src=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tante-Fine-Blog-7.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3051\"\/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Detox kommt aus dem Englischen und bedeutet \u201edetoxify\u201c, also entgiften. 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Hier erf\u00e4hrst, wie das Detoxen funktionert.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/ernaehrung\/was-ist-eigentlich-detox\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Was ist eigentlich Detox? - Tante Fine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Du m\u00f6chtest Deinen K\u00f6rper reinigen und entgiften? Wei\u00dft aber nicht wie? 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