{"id":1025,"date":"2020-09-12T15:19:35","date_gmt":"2020-09-12T15:19:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/?p=1025"},"modified":"2022-03-09T10:01:44","modified_gmt":"2022-03-09T09:01:44","slug":"beauty-porridge-aus-braunhirse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tantefine.de\/blog\/rezepte\/beauty-porridge-aus-braunhirse\/","title":{"rendered":"Porridge mit Braunhirse"},"content":{"rendered":"\n

Das mineralstoffreichste Getreide der Welt hei\u00dft nicht etwa Quinoa oder Hafer \u2026 Nein, die Braunhirse ist es. Braunhirse strotzt nur so vor wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Unter anderem enth\u00e4lt sie Fluor, Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalium und Zink, reichlich B-Vitamine und Fols\u00e4ure. All diese N\u00e4hrstoffe braucht unser K\u00f6rper, um seine Stoffwechselaktivit\u00e4ten reibungslos ablaufen zu lassen. Bemerkenswert ist zudem der hohe Gehalt an Silicium in Form von Kiesels\u00e4ure. Aufgrund dessen gilt Braunhirse auch als Sch\u00f6nheitselixier. Denn ganze 500mg Silicium kommen auf 100g Braunhirse. Das essentielle Spurenelement ist sehr wichtig f\u00fcr unsere Haut, unsere Haare, das Bindegewebe und unsere N\u00e4gel. Gl\u00e4nzendem Haar und kr\u00e4ftigen Fingern\u00e4geln steht also nichts mehr im Wege. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Bei uns gibt es die Braunhirse bevorzugt als Fr\u00fchst\u00fccksbrei. Gemixt mit Erdmandel ist das Fr\u00fchst\u00fcck an Power kaum noch zu \u00fcberbieten. Denn auch in Erdmandel stecken viele gesunde N\u00e4hrstoffe, wie Vitamin C und E, sowie Mineralstoffe wie Phosphor, Magnesium, Kalium, Kalzium und Eisen. Dar\u00fcber hinaus enth\u00e4lt sie St\u00e4rke, viele unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, Proteine und Enzyme, die die Verdauung erleichtern.<\/p>\n\n\n\n

Zutaten f\u00fcr Dein Braunhirse Porridge mit Erdmandel <\/h2>\n\n\n\n