Joggen macht gesund und glücklich. Du kannst Dich damit fit halten, Deine Kondition verbessern, besser schlafen, Stress abbauen – und noch Vieles mehr. Gesund ist es trotzdem nur, wenn Du Dich nicht überforderst. Hier haben wir ein paar gute Tipps von unserem Lauftrainer Jan Diekow aus Würzburg.

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