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    Downloads Ernährung

    Immer frisches Gemüse und Obst – saisonal einkaufen nach dem Saisonkalender

    November 5, 2021

    Wer sich frisch und gesund ernähren möchte, kauft am besten saisonal und regional sein Obst und Gemüse. Es schont zum einen nicht nur den Geldbeutel, sondern ist auch gleichzeitig gut für unsere Umwelt. Denn im Winter Erdbeeren kaufen, die erst über die halbe Erde geflogen werden müssen, ist nicht besonders nachhaltig. Mit unserem Saisonkalender bist du nun immer up to date und weißt genau, wann welches Obst und Gemüse Saison hat. So kannst Du super Deine Einkaufsliste planen und danach einkaufen.

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    Meal Prep Wochenplaner

    Um dir den Einstieg ins Meal Prep zu vereinfachen haben wir Dir verschiedene Wochenplaner als pdf zum Download erstellt. Damit kannst Du Deine Woche vorplanen und hast direkt eine Einkaufsliste zur Hand.…

    Mai 6, 2021
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    Fitness-Tagebuch

    Smart trainieren – mit unserem Fitness-Tagebuch. Perfekt als Vorlage zu eurem Bullet Journal. Einfach donwloaden, ausdrucken und los geht`s.…

    August 10, 2020
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    Foodplaner – Einkaufsliste

    Wer gut organisiert ist, spart eine Menge Zeit für die schönen Dinge des Lebens. Schon unsere Omas wussten, dass man mit geschickter Haushaltsführung auch noch eine Menge Geld sparen kann. Gute Gründe also, um…

    Dezember 17, 2018